BAGI ANDA YANG INGIN MENURUNKAN BERAT BADAN 15 KG DALAM 15 HARI INILAH DIETNYA..!!! AMAN, NYAMAN DAN TERBUKTI,,,!!!

Gagasan cardio diet makanan diperuntukkan untuk orang dengan permasalahan jantung, tetapi lantaran hasil yang baik serta tak ada konsekwensi yg tidak dikehendaki, yang dipraktekkan oleh beberapa orang yang sehat normal juga.

Diet ini tak ada kelirunya pada keadaan kesehatan Anda, termasuk juga tak ada kemungkinan serta gampang serta simpel untuk ikuti. Itu berjalan sepanjang 15 hari dimana Anda bisa kehilangan sampai 15 kg, bila Anda ikuti dengan benar. Ingat : Untuk meraih hasil paling baik, Anda mesti ikuti arah pas.

Sarapan yaitu sama di semua 15 hari. Anda bisa pilih dari sebagian buah : jeruk, pir, peach atau semangka untuk sarapan, bergantung pada musim. 1/2 jam sesudah sarapan, Anda mesti makan kerupuk serta minum secangkir kopi atau teh, tanpa ada gula. Anda mungkin saja terasa susah dimuka bila Anda dipakai untuk jumlah besar gula, namun janganlah menyerah. Serta ingat, sarapan mesti senantiasa buah.

HARI KE-1

Makan siang: Sebuah jeruk, satu telur rebus dan yoghurt.

Makan malam: Dua tomat, tow telur rebus, dua potong kerupuk setengah selada atau satu mentimun.

HARI KE-2

Makan siang: Sebuah jeruk, satu telur rebus, yoghurt.

Makan malam: 125 gram daging sapi cincang bayi, satu tomat, jeruk, secangkir kopi (tanpa gula) dan salah satu bagian dari cracker.

HARI KE-3

Makan siang: Sebuah jeruk, yoghurt, satu selada atau mentimun

Makan malam: 125 gram daging sapi cincang bayi, jeruk, secangkir kopi atau teh, salah satu bagian dari cracker.

HARI K3-4

Siang: 125 gram keju sapi, satu tomat, salah satu bagian dari cracker

Makan malam: 125 gram daging sapi cincang bayi, dua tomat, apel, sepotong kerupuk.

HARI KE-5

Siang: 200 gram daging rebus atau ikan, jeruk, salah satu bagian dari cracker

Makan malam: 250 gram sayuran rebus (seperti wortel, kapri atau kentang), satu telur rebus, satu tomat.

Catatan penting: Anda dapat menambahkan hanya garam untuk daging dan sayuran.

Diet cardio harus diulang pada setiap lima hari, dengan istirahat dua hari di antara. Jadi 6 dan 7 hari Anda diijinkan untuk makan normal, tapi hati-hati untuk tidak mengkonsumsi makanan cepat saji atau makanan berminyak, karena Anda tidak ingin mengejutkan dan membingungkan tubuh Anda. Jika Anda mengikuti petunjuk dengan benar, Anda bisa kehilangan 2,5 kilogram dalam lima hari pertama.

Setelah Anda menyelesaikan 15 hari diet, ada kembali beberapa aturan yang lebih Anda harus berlatih setiap hari Senin:

Sarapan: Segelas jus lemon tanpa gula. Anda dapat menambahkan air ke jus segar.

Makan siang: Apel, kerupuk.

Makan malam: Sebuah telur dan tomat.

Mengikuti rencana diet makanan ini kardio kita disajikan kepada Anda, dan mencapai berat badan yang diinginkan pada cara mudah. 

Semoga berhasil!