Banyak orang di sekitar kita yang mengalami masalah dengan penglihatannya. Mereka cenderung tidak bisa melihat dengan baik benda atau orang-orang yang ada jauh dari jangkauannya.
Ada pula yang sudah mengalami kerusakan tertentu dalam hal penglihatan selama bertahun-tahun, mereka mengalami kesulitaan saat melihat sesuatu dari jarak jauh atau dekat dengan mata mereka.
Sebenarnya, ada beberapa cara sederhana yang bisa meningkatkan kemampuan Anda untuk melihat, serta beberapa cara itu benar-benar alami tanpa harus melakukan bedah laser atau memakai kacamata.
Berikut 8 cara yang akan membantu Anda memperbaiki penglihatan :
- Mengkonsumsi jus wortel dengan teratur.
- Hindari menatap layar komputer kurun waktu lama
- Pijat area mata dengan lembut beberapa kali sehari
- Istirahatkan mata Anda 3 jam sehari-hari.
- Janganlah menggunakan kacamata selama seharian.
- Sempatkan diri untuk lihat alam, nikmati panorama hijau serta bersantai.
- Setiap hari, terapkan kain basah hangat pada mata Anda, lalu tekan sepanjang 1/2 jam
- Grafik berikut ini akan menunjukkan 16 latihan sederhana. Ilustrasikan garis garis berikut ini dibawah mata Anda.
Sumber : www. fhfn. org
No comments:
Post a Comment